RETIRO DEL PUENTE DE DICIEMBRE
Yoga Iyengar y Tantra Yoga Clásico
112 Meditaciones Vigyana Bhairava Tantra
con Pablo Ferrero en Sierra de Gredos
4 al 7 de diciembre de 2026 · 3 noches / 4 días (viernes a domingo) · Centro El Pagano, Arenas de San Pedro — el Tiétar y Sierra de Gredos
La esencia del Vijñāna Bhairava Tantra: la vía directa hacia la conciencia del Ser
Imparte Pablo Ferrero. Profesor certificado de Yoga Iyengar por el RIMYI, Pune en India. Diplomado en estudios yóguicos por la Bihar School of Yoga (Tradición Satyananda), India. Consejero de Salud Ayurveda y Osteopata. Estudiante de Medicina Ayurveda, Shaivismo de Cachemira y Budismo Tibetano.
En este retiro te sumergirás en una experiencia transformadora en la que exploraremos la integración del Yoga Iyengar, el Hatha-Kriya Yoga y el Tantra Yoga, desde una mirada profunda y contemplativa. A través de la práctica, la meditación y el estudio, nos adentraremos en uno de los textos más sublimes del tantrismo de Cachemira: el Vijñāna Bhairava Tantra.
Este texto, perteneciente a la tradición del Tantra no dual o Trika Shaivismo de Cachemira, es una joya filosófica y práctica que revela 112 métodos de meditación (dharanas) para el reconocimiento de la Conciencia Suprema (Bhairava) en cada instante de la existencia. A diferencia de otras vías espirituales que buscan la liberación a través del ascetismo o la renuncia, el Vijñāna Bhairava Tantra nos invita a reconocer lo divino en lo cotidiano, en cada respiración, en cada sensación y en el espacio silencioso que subyace a todo movimiento de la mente.
Durante el retiro, abordaremos este texto desde una perspectiva vivencial, uniendo la precisión y alineación del Yoga Iyengar, la energía purificadora del Hatha y Kriya Yoga, y la dimensión meditativa y ritual del Tantra Yoga, para experimentar la enseñanza esencial del tantra clásico:
«La conciencia que penetra toda experiencia es en sí misma lo absoluto.»
La práctica del Silencio durante las mañanas formará parte esencial del retiro. Este silencio consciente (mouna) nos permite observar las fluctuaciones mentales y conectar con el Madhya, el espacio central del corazón, donde el conocimiento intuitivo emerge de manera natural.
Cada ser humano anhela la plenitud, la salud y la libertad interior. Para alcanzarlas, el camino no pasa por la creencia ciega, sino por la experiencia directa. El Yoga y la meditación, en diálogo con los principios del Shaivismo de Cachemira, ofrecen una base sólida para comprendernos y vivir en coherencia con nuestra naturaleza esencial (Swastha) desde el gozo, la presencia y el sentido.
Actividades destacadas:
- Dos clases diarias de Yoga (1.5 h): combinando Yoga Iyengar, Hatha-Kriya Yoga, Restaurativo y Tantra Yoga.
- Estudio y meditación guiada sobre fragmentos seleccionados del Vijñāna Bhairava Tantra.
- Prácticas de Pranayama y meditación basadas en las dharanas del texto.
- Sesiones teórico-vivenciales sobre el tantrismo clásico y el Shaivismo de Cachemira.
- Prácticas en la naturaleza para centrar la conciencia en el corazón (Madhya).
- Silencio de 7am a 10.30 am, durante la práctica de la mañana se permitirán preguntas relacionadas con la práctica.
- Alimentación sáttvica y vegetariana, diseñada para equilibrar las doshas y favorecer la claridad mental.
El retiro se imparte en español con traducción al inglés.
Pablo Ferrero
Director y fundador de Matrika Yoga School. Fundó la primera escuela en Torontó (Canadá) en el año 2012. Desde el 2006 en la práctica del Yoga y la meditación.
Profesor Certificado de Yoga Iyengar por el RIMYI. Pune, India. Diplomado en estudios yóguicos por la Bihar School of Yoga, India. Practicante de Budismo Tibetano y Tantra tradicional de Cachemira. Terapeuta Manual (Masaje Ayurveda, Osteopatía, quiromasaje, reiki ).
Actualmente sigue profundizando en Medicina Ayurveda, filosofía budista, Shaivismo de Cachemira y otras terapias energéticas.
Viaja regularmente a India para disfrutar del país y visitar a diferentes maestros, lugares de interés y centros de estudio.
Hasta el año 2024, Pablo perteneció a la AEYI, Asociación española de Yoga Iyengar. En ese año Pablo se sale de la asociación por sentir que sus derechos y libertades como ser humano estaban siendo vulnerados.
El lugar
Retiros en Sierra de Gredos · Casa Rural El Pagano
La Casa Rural El Pagano, situada en Arenas de San Pedro (Ávila), cuenta con habitaciones individuales, dobles, triples y cuádruples, todas con baño propio, así como dos salas para actividades con capacidad para entre 20 y 30 personas. Su entorno está poblado de castaños, robles, nogales, madroños, encinas y pinos, creando un paisaje que invita al recogimiento y al descanso.
Ambos espacios promueven un estilo de vida sostenible y respetuoso, fomentando el uso responsable de los recursos naturales, la desconexión digital y la reconexión con lo esencial. Son lugares que inspiran silencio, autenticidad y la experiencia de volver a lo simple y verdadero. Visita www.elpagano.com.
Sobre Sierra de Gredos
La Sierra de Gredos es uno de los parajes naturales más bellos y salvajes del centro de la península ibérica. Sus montañas de granito, ríos y gargantas cristalinas crean un entorno de profunda serenidad. Los bosques de robles, castaños, pinos y encinas se mezclan con praderas donde pastan cabras y ciervos.
El aire puro y el silencio invitan a respirar con calma y a reconectar con el ritmo de la naturaleza. Sus cielos despejados permiten contemplar estrellas con una claridad sobrecogedora. En primavera y otoño, los colores del paisaje se transforman en un espectáculo vivo de luz y matices. El clima, de montaña pero templado, ofrece frescor en verano y recogimiento en invierno.
Los senderos que recorren sus valles y cumbres conducen a miradores, lagunas y pueblos con encanto. La energía de Gredos invita a detenerse, a escuchar y a habitar el presente. Es un lugar donde la naturaleza se convierte en maestra y el alma encuentra descanso.
- 7h a 8.30h – Activación, Pranayama y Meditación.
- 8.45h – Desayuno.
- 10.30 a 11.30h – Teoría y Filosofía del Yoga y Shaivismo de Cachemira
- 12h a 14h – Clase de Yoga (Asana y Pranayama)
- 14h – Comida.
- 16.30 a 17h – Meditación
- 17h a 18h – Teoría del Yoga y el Shaivismo de Cachemira
- 18.30h – 20h Yoga Restaurativo y Pranayama.
- 20.15h – Cena
- 21.30h a 22h – Espacio Meditativo.
- 23h – Silencio y Descanso.
Precios · 3 noches / 4 días
Habitación compartida2 personas · reparto aleatorio en el centro550 €
Habitación individualSujeta a disponibilidad previa690 €
Incluye pensión completa, enseñanzas y material didáctico. Daremos preferencia a quienes se apunten al retiro completo. Alquiler de material de Yoga: 25 € (se recomienda traer 4 mantas, 2 cinturones y 2 ladrillos; puedes traer más si lo necesitas). Para habitación individual, confirma disponibilidad en el 800 404 232 o namaskarmatrikayoga@gmail.com.
Dónde
En la Casa Rural El Pagano, entre las montañas del Valle del Tiétar y la Sierra de Gredos. www.elpagano.com
Cancelación
El depósito de las reservas se devolverá si se cancela con al menos 30 días antes del comienzo del retiro, excepto un 30 % por gastos de gestión. A partir de los 30 días no se devolverá la reserva en ningún caso. La reserva no es transferible para otros retiros.
