Retiro de Yoga y Ayurveda en Semana Santa · Sierra de Gredos
Retiro de Yoga y Ayurveda en Semana Santa 2027 en Sierra de Gredos
- Semana Santa Completa 6 noches/7 días: 22 al 28 de marzo de 2027
- Retiro de 3 noches: 25 al 28 de marzo de 2027
- Ubicación: El Pagano en Sierra de Gredos, Valle del Tiétar (entre Arenas de San Pedro y Candeleda)
- Imparte: Pablo Ferrero, Director de Matrika Yoga School, junto al equipo terapéutico
Vive una Semana Santa diferente en plena naturaleza con este retiro de Yoga y Ayurveda en Sierra de Gredos, diseñado para profundizar en el bienestar físico, mental y emocional.
Durante este retiro, te sumergirás en una experiencia transformadora que combina:
- Práctica profunda de Yoga
- Meditación y pranayama
- Psicología yóguica
- Hábitos y nutrición Ayurveda
Integraremos diferentes enfoques como Yoga Iyengar, Hatha Yoga, Tantra Yoga y Medicina Ayurveda, creando un espacio de aprendizaje y transformación personal.
Yoga, Ayurveda y autoconocimiento
Todas las personas buscan salud, equilibrio y felicidad. Sin embargo, el verdadero bienestar requiere comprensión, práctica y constancia.
El Yoga y el Ayurveda ofrecen un camino claro hacia el autoconocimiento y la sanación profunda, ayudándonos a:
- Comprender nuestros patrones físicos y emocionales
- Reconectar con nuestra naturaleza esencial
- Crear hábitos que favorezcan la salud integral
En Ayurveda, el concepto de Swastha significa “estar establecido en uno mismo”. La enfermedad aparece cuando nos alejamos de nuestro equilibrio interno.
A través de este retiro, aprenderás a diseñar tu propia sadhana (práctica diaria) para vivir con:
- Salud Real
- Más claridad
- Propósito
- Energía
- Bienestar
- Prevenir enfermedades
- Aprender a sanar enfermedades latentes con un método paso a paso.
- Conocimiento de la propia naturaleza.
Nota importante
Este retiro no constituye un programa de Panchakarma, sino un espacio de carácter educativo y formativo. Durante el mismo, el alumno/a recibirá herramientas y contenidos de gran valor orientados a promover un proceso de sanación personal consciente, sincero y con dirección.
Las personas con enfermedades crónicas pueden participar en el retiro; no obstante, es importante tener en cuenta que el enfoque del programa es preventivo y de acompañamiento, orientado a la mejora de la condición general, y no sustituye un tratamiento terapéutico específico.
Programa del retiro
Este retiro de yoga en Gredos incluye una combinación equilibrada de práctica, teoría y descanso:
Estudio de caso completo previo al retiro
Las entrevistas para los estudios de caso se llevaran a cabo en las semanas anteriores al retiro, Teniendo que realizar la entrevista inicial al menos 5 días antes del comienzo del retiro. El estudio de caso tiene un coste de 150 euros extra al coste total del retiro. Aquellas personas que estén en proceso de Consulta de Salud Ayurveda con nosotros, no será necesario.
Incluye:
- Estudio de caso inicial personalizado con Pablo Ferrero.
- Entrevista inicial (2 horas).
- Análisis y estudio del caso.
- Sesión de devolución (1 hora): presentación de tu naturaleza (Prakriti) y desequilibrios (Vikriti).
Prácticas diarias
-
2 clases diarias de Yoga (1,5 h cada una)
- Yoga Iyengar.
- Yoga Restaurativo.
- Yoga para Pitta.
- Yoga para Kapha
- Yoga para Vata
- Yoga y ansiedad.
- Yoga y problemas digestivos.
-
Meditación y pranayama (respiración consciente)
-
Yoga Nidra y visualizaciones para el auto conocimiento
-
Shatkriyas Opcionales: Limpieza de la lengua, Jala Neti o Sutra Neti, Dhauti y .Shankhaprakshalana.
Formación y filosofía
- 2 sesiones diarias de teoría: Yoga y Ayurveda
- Teoría del Ayurveda. ¿Qué es la salud y la enfermedad?
- Los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha.
- Los subdoshas y sus relaciones.
- Diagnóstico estructural y funcional de cada uno de ellos.
- Nutrición y Hierbas.
- Aromaterapia.
- Guías de Comer Saludable y Hábitos Saludables.
- Ritmos circadianos y cómo trabajar con ellos en la práctica.
- Nidanas. ¿Qué desequilibra a cada uno de los doshas?
- Psicología energética Yóguica y Ayurvédica.
Alimentación y Terapias
- Alimentación ayurvédica sátvica (adaptada a alergias e intolerancias).
- Churnas digestivas personalizadas para la regulación del Sistema Digestivo.
- Tisanas diarios con hierbas maestras para cada participante.
- 1 masaje Ayurveda de 60 minutos incluído. (Posibilidad de contratar terapias adicionales)
- Svedana (Sauna de Vapor) recomendable para ciertos pacientes.
Naturaleza, silencio y desconexión
- Prácticas en la naturaleza.
- 72 horas de silencio consciente acompañado (Miércoles, Jueves y Sábado)
- Temazcal (Baño de vapor ascentral). Recomendado para desequilibrios de Kapha y Vata.
- Detox de dispositivos móviles, ordenadores y contacto.
Entorno natural: Valle del Tiétar (Sierra de Gredos)
El retiro se realiza en un entorno privilegiado, rodeado de naturaleza, silencio y energía revitalizante.
La Sierra de Gredos, entre Arenas de San Pedro y Candeleda, ofrece el espacio perfecto para:
- Desconectar del estrés
- Reconectar contigo mismo
- Profundizar en la práctica
Idioma
El retiro se imparte en español con traducción al inglés, facilitando la participación internacional.
¿A quién está dirigido este retiro?
Este retiro es ideal si buscas:
- Alumnos y profesores de Yoga con al menos 1 año de experiencia en Yoga.
- Un retiro de yoga en Semana Santa
- Profundizar en Yoga y Ayurveda
- Mejorar tu salud física y emocional
- Desconectar en plena naturaleza
- Iniciar o consolidar tu práctica espiritual
- Aquellas personas que busquen un tratamiento de rejuvenecimiento y salud.
- Aquellas personas que se quieran formar en AYURYOGA con nuestra escuela.
¿Puedes recibir un certificado al completar este retiro?
- Alumnos/as con formación en Yoga:
Recibirán un certificado digital de 50 horas de formación continua YACEP (Yoga Alliance). Si desean obtener la certificación completa en Yoga y Ayurveda, deberán completar el Curso Online de Fundamentos del Yoga y el Ayurveda (35 horas) de nuestra escuela y superar una prueba final de nivel.
- Alumnos/as sin formación previa en Yoga:
Recibirán un certificado digital de asistencia. En caso de que más adelante decidan formarse en Yoga, estas horas podrán ser convalidadas como formación YACEP mostrando el certificado de asistencia.
Certificado físico
Si deseas recibir el certificado en formato físico por correo postal, el coste es de 50 €.
Opción de FORMACIÓN COMPLETA en Yoga y Ayurveda 100h:
- Aquellas personas que deseen continuar con la Formación Completa: Más Información